Tirohia te painga o nga miihini papatipu

I roto i tenei tere tere {{0} {0} {1}- He mea nui ake te tiaki i a koe. Ko tetahi taputapu auaha e whiwhi rongonui ana i roto i te umanga oranga ko te miihini papatipu fascia. Ko tenei taputapu whakahirahira e tuku ana i te whānuitanga o nga painga, mai i te whakaora i te awangawanga uaua ki te whakaora i te whakaoranga katoa. Ka rite ki te hunga hihiri me nga kaiwero oranga me te oranga ka whakauru i tenei taputapu ki a raatau mahinga, ko te maarama ki o raatau painga ka awhina i to mahi me te whakanui i to pakihi.

He aha te mea ko te miihini miihini fascia?
Ko te miihini mirimiri miihini he roller kua hoahoatia hei tohu mo te fascia - te kiko honohono e karapoti ana i nga uaua me nga whekau. Kaore i rite ki nga kaihoroi tuku iho, nga miihini mirimiri i te whakakaha i to raatau whai hua. Ma te tono i te pehanga ki nga waahanga motuhake, ka awhina enei roopu ki te tuku i te taumahatanga, whakapai ake i te tohatoha toto, me te whakatairanga i te whakaora.

Ko te pikinga o te rongonui o nga miihini mirimiri
Ka rite ki te nui ake o te iwi te whakarite i te hauora me te oranga, kua kitea te tono mo nga taputapu whakaora whai hua. Ko nga kaimono mirimiri faclied kua riro hei [} {1} {1} {whare haumanu tinana, me nga pokapū oranga.

Nga painga matua o te whakamahi i te ropu mirimiri tere
1
2. He pai ake te ngawari: Na te huri i nga uaua o te uaua, ka taea e nga kaiwhakamahi te whakapai ake me te maha o nga nekehanga, he mea nui mo nga mahi o ia ra me nga mahi taakaro.
3. Te Mana Whakahaere: Ka taea e nga ropu mirimiri mo te miihini ki te tarai i nga tohu uaua me te whakaora i te mamae, ka whai hua ki a raatau mo te whakahaere mamae mamae.
4

Whakanohia to hauora me te ropu mirimiri tere
I te mea kei te tipu haere tonu te ahumahi mo te whakatipu, me te mea he taputapu mo te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i to raatau hauora me te whakaora. Ma te mohio ki ona hua me te whakauru i tenei taputapu auaha ki roto i o mahi mahi i ia ra, ka taea e koe te whakarei ake i to hauora.
Mena he kaiwhakarato koe, he poka wai ranei e hiahia ana koe ki te tuku i nga ropu mirimiri mo te tere, inaianei ko te waa ki te torotoro i te maakete. Ko te haumi i nga hua kounga ka taea e to pakihi te whakatutuki i te hiahia nui o te hiahia mo nga whakataunga pai o te oranga.

Kei te hiahia ki te penapena i nga mahi mo te miihini mirimiri? Whakapā mai ki a maatau ki te ako ake mo o maatau hua utu me te pehea e whai painga ai ki o kaihoko. Whakanuia to umanga me te whakapai ake i to haerenga pai o to kiritaki me te teitei o te kounga nui o te papaputu faclica.